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歩数　：　１００７２歩
腕立　：　２０回ｘ２セット
腹筋　：　２０回ｘ２セット
背筋　：　２０回ｘ２セット
もうね、デスクワーク＆引き篭もりーな生活だと、これでも大変。
歩数なんて平日だと５０００歩行くかどうかだぜ？デスクワークなめんな（ぉ
ちなみに昨日は
歩数　：　１０２６０歩
腕立　：　２０回ｘ２セット
腹筋　：　２０回ｘ２セット
背筋　：　２０回ｘ２セット
と大して変わらない。
せめて筋力トレーニングは５０回ｘ２セットにはしたいものだ。