歩数 ： １００２２歩 腕立 ： ２０回×４セット 腹筋 ： ２０回×４セット 足上げ腹筋 ： ２０回×２セット 背筋 ： ２０回×４セット 歩数稼ぐ為にマンションの階段を上り下りしてたんですが、初めて行った１５階（最上階）って高いわー。つか、高所恐怖症の様…

タカヤマモミジさんへ 上記理由もあって行けるわけが無い（ｗ 湯音確認！ もうちと着物と髪の毛に凝って欲しいかな？

見てるＴＶがＣＭになったら筋トレ開始！とかしてたら、思いのほかＣＭが多くて途中で挫折。 でも筋トレって一気にやって休む方が効果あるとか聞いた気がする。 それでも、２日後とかに筋肉痛になる可能性大ですが。 とうとう閏日の金曜日が明後日に迫ってき…